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CORSO DI FITNESS E STRETCHING POSTURALE - ONLINE

Take Care in collaborazione con la fisioterapista Margherita D’Amelio vi da il benvenuto al corso di Fitness e stretching posturale Online  in Lingua Italiana.

Per fornire strumenti di allenamento fisico e per eliminare fastidi alla schiena, talvolta connessi ad una postura sbagliata guidando i partecipanti verso una maggiore consapevolezza di se e del proprio corpo nello spazio.
La ginnastica riabilitativa posturale è una tipologia di ginnastica cruciale che permette non solo di correggere ma anche di prevenire l’insorgenza di dolori al collo e alla colonna vertebrale andando a migliorare la mobilità delle articolazioni e rinforzando il tono e l’elasticità muscolare

Quando:
Lunedì 18:30 – 19:30
Martedì 8:00 – 9:00
Giovedì 18:30 – 19:30
Domenica 10:00 – 11:00

Dove:
Online per info e prenotazioni scrivere a margherita@tkare.de

Informazioni pratiche:
Gli esercizi saranno eseguiti con particolare attenzione al carico di lavoro. Le lezioni iniziano con una fase di attività aerobica/cardiovascolare, seguono esercizi di tonificazione muscolare e mobilizzazione. La coordinazione e il gioco tra i partecipanti é parte integrante del corso. Si conclude con una fase di rilassamento e stretching. Lo scopo sarà quello di assumere una postura corretta non soltanto durante l’allenamento ma anche nella vita di tutti i giorni.

Costo:
10 lezioni da 60 min 130€
I corsi di ginnastica online da me offerti sono sovvenzionati dalle vostre assicurazioni in Germania.
La vostra assicurazione in Germania vi rimborsa l’80% e per 2 volte l’anno un corso di ginnastica di 10 sessioni.
I corsi di ginnastica online, validi in tutta la Germania, sono da Novembre 2020 ufficiali e riconosciuti dalle casse fino alla fine di marzo 2021.
Riceverete da me un formulario firmato che invierete alla vostra assicurazione per il rimborso con l’ammontare del costo da presentare alla vostra assicurazione che vi rimborserà da 80 a 100%.

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